女性のみの稽古・リクエスト制
表参道支部では特に女性が多く在籍しており、メンバー同士のリクエストにより女性限定稽古も不定期で行っています。
男性を含む稽古は怖い、苦手であるという意見も考慮。スパーリングなし、怖くない、痛くない、キツくない稽古内容を毎回組み立てて対応します。
しかし内容は基本的にジークンドー、カリ、USA修斗ベースに、一般ジムトレーニングと同様に、ダイエット、有酸素、ストレス解消のエクササイズメニューも配慮しています。
インストラクターに対しキックミットへミドルキックを打つ女性。蹴っている最中に「手合い」という両手を前に突き出すスタイルを取るのはUSA修斗での基本である
インストラクターに対しキックミットへミドルキックを打つ女性。キックの最中にガードを下げずに蹴るのは基本である
USA修斗の左ミドルキックの稽古風景。特にUSA修斗では回し蹴りという概念がなく、佐山聡先生から受け継がれる「コークスクリューキック」と呼ぶ。その特殊なキックは頻繁に行っている
ジークンドーのキックは空手やムエタイのキックとは異なる蹴り方もあり、靴の先端で正確に一点を当てるようなコントロール重視のキックもある。その正確性を高めるためスティックタイプのボクシング器具を使っての稽古
キックミットトレーニングの様子。インストラクターがミットをかざした方向に応じて反応して蹴りの種類を使い分ける、感覚を養う稽古
キックミットトレーニングを用いた稽古の様子。女性のみの稽古日にランダムにキックを蹴り込むような練習
ジークンドーの基本の攻撃技ストレートリードパンチの稽古風景。ミットに対して正確に、スピーディーかつパワフルなパンチが出せるようになるための稽古
カリの稽古風景。カリではナイフの対処法も稽古します。練習用ナイフを用いて攻撃側がナイフを持ち、それを素手で対処する稽古内容は多岐にわたる
グローブ着用でパンチングのみのライトスパーリングの様子。ジークンドー、ジュンファンキックボクシングのグローブドリル稽古のひとつ
プライベートレッスンの様子、インストラクターがランダムにパンチやキックを出し、それに反応して体捌きのみで攻撃をかわすトレーニング法
高校生女性に行ったプライベートレッスンの様子。稽古内容はカリの「フバット」という徒手によるエクササイズ
フィリピン武術カリの稽古に使用する腕をガードする防具。こうした防具を着用して、実際にスティックで当てる練習も行う
ジークンドー、ジュンファンキックボクシングのミットドリルの稽古風景、ジークンドーでは主にミットはボクシング用のパンチミットを使用する
ジークンドーの稽古の中の一つ、ジュンファングンフー（詠春拳）の代表的なテクニックの一つ、トラッピングの技術稽古
タイパットを用いたキックの打ち込み稽古。キックミットを使うのは主にはUSA修斗の稽古だがジークンドーの稽古でも使用する場合がある
ジークンドーのグローブドリル、ミットトレーニングとは異なり、実際に当てる感覚を養うのに効果的なのがグローブの対練稽古
表参道支部では、男性と女性混合での稽古の場合、女性にとって恐怖心が高くなるという声を考慮し、リクエスト制で女性のみの稽古日を設けることもあります
特にUSA修斗の稽古では、関節技をはじめ身体接触が避けられないので表参道支部では、こうした稽古は必ず女性同士で行うように指導しています